ストレスチェック
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1. 体の疲れを感じることが多くなった |
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11. イライラすることが多くなった |
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2. よく眠れない日が続いている |
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12. 何もやる気がしないと感じることが多くなった |
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3. あまり食欲がない |
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13. 頭の中にいつも気がかりなことがある |
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4. ため息がよく出るようになった |
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14. さみしいと感じることが多くなった |
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5. ついつい、食べ過ぎてしまうことが多い |
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15. 「もうどうでもいい」という投げやりな気持ちになることが多くなった |
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6. 首や肩がよく凝るようになった |
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16. 集中できないと感じることが多くなった |
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7. 体が落ち着かない感じがする |
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17. 何かにおびえている気がする
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8. 頭痛を感じることが多くなった |
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18. 自分らしくない生き方をしていると感じる |
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9. ダイエットなどをしていないのに体重が減った |
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19. 憂うつな気分が続いている |
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10. 胃が痛むことが多い |
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20. 仕事や生活で「このままではダメだ」と思うことが多い |
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21. 仕事や生活でミスが増えてきた |
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31. 職場内にうまくいっていない人がいる |
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22. 遅刻や欠勤が増えてきた |
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32. 私生活で、うまくいっていない人がいる |
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23. このごろ、朝、起きられなくなってきた |
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33. 最近、あまり人と話をしなくなってきたと思う |
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24. 以前と比べて身だしなみがだらしなくなってきたと思う |
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34. 最近、プライドを傷つけらるようなことがあった |
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25. いつのまにか飲酒量が増えた
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35. 最近、他人に対して怒りを強く感じる出来事があった |
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26. 最近、社会のルールを破ったり、交通違反や軽犯罪を犯したりしてしまった |
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36. いつも他人に対して自分を抑えて、我慢をしている |
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27. 最近、お金の使い方が荒くなってきたと思う |
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37. 最近、人を信じられなくなってきた |
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28. 最近、対人関係が悪くなってきたと思う |
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38. 人と自分を比較して、敗北感や嫉妬を感じることが多い |
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29. 以前と比べて、仕事の成果や業務成績が落ちている |
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39. 過去の人間関係での失敗を今でも引きずっている |
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30. 休日などに外出するのがおっくうになってきた |
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40. 他人に対して攻撃的になってしまうことが多い |
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41. 仕事が忙しく、仕事時間が長いと感じる |
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51. はっきりとした夢や目標を持って生活している |
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42. 今の仕事が自分に合っていないと思う |
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52. 楽しめる趣味を持っている |
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43. 自分に対する周囲からの評価が低いと思う |
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53. 適度に運動をしている |
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44. 最近、仕事上で大きな変化があった（配置転換、昇格・降格等） |
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54. 恋愛をしていたり、愛する人がいたりする |
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45. 仕事に関して、周囲から過剰に期待されていると思う |
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55. 手に入れたいものや欲しいものがある |
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46. 仕事の先が見えず、今後の見通しがよくわからない |
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56. 人から頼りにされたり、期待されたりしている |
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47. 私生活で金銭的・経済的に困っている |
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57. 家族との生活に充実感を感じている |
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48. 会社を辞めたいと思うことが多い |
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58. 生活の中で、自分はよく笑っているほうだと思う |
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49. 職場でパワハラやいじめ、セクハラなどにあっている |
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59. 仕事に充実感を感じている |
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50. 自分の職や会社の将来に対して不安を感じることが多い |
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60. 行ってみたいところや、旅行してみたいところがある |
